Smerter - myter og fakta
Om kroppen, nervesystem og muskler, og hvorfor ulike smerter må behandles på ulike måter.
Det du ikke vet har du vondt av!
Grunnlaget for lærdommen i resten av kurset er at vi vet hvordan kroppen henger sammen. Hvordan jobber muskler, ledd, sener og nerver sammen. Hva skal til for at vi skal ha det godt å være friske?
Dette og mere til får du svar på i denne aldri så lille anatomi-leksjonen.
Amygdala
Dypt inne i hjernen sitter en liten del som har stor betydning. Den heter amygdala og fungerer som hjernens "alarmknapp". Den har stor betydning for stressreaksjonene våre, og er direkte koblet på vårt ikke-viljestyrte nervesystem.
Finnes det måter å få kontroll over denne på? Ja det gjør det! Det lærer du mye om i dette programmet.
KROPPEN VÅR
Muskler
Vi har flere typer muskler som kan bli stramme og smertfulle hvis de ikke blir viet riktig oppmerksomhet.
Har muskler hukommelse? Hvilken treningsform er rett for meg?
Må jeg trene?
Ledd
Godt smurte og smidige ledd er avgjørende for god bevegelse og at du kan være i vigør og gjøre det du har lyst til.
Hva skal til for å bevare leddene gjennom hele livet?
Nervesystem
Sentralnervesystemet med hjerne og ryggmarg, de perifere nervene som dekker hele kroppen, og det autonome nervesystemet som sørger for at alle nødvendige funksjoner kjører av seg selv.
Hvordan kan vi endre smerteterskel og påvirke de ulike delene til å ha mindre eller ingen smerte?
